• Um dos principais efeitos é a estimulação do sistema nervoso, o que pode aumentar o estado de alerta, melhorar a concentração e reduzir a fadiga mental
• Com a redução no fornecimento de adenosina, a quantidade de outros neurotransmissores no cérebro aumenta, como a dopamina (algumas vezes chamada de neurotransmissor “da felicidade”), levando ao aumento da atividade neural. Ou seja, o café literalmente coloca o cérebro para funcionar.
• A felicidade do café é ainda mais profunda. Ele ajuda a aumentar os níveis de serotonina, hormônio da felicidade. Esse aumento na serotonina traz essa sensação recorfortante de bem estar.
• Além disso, a cafeína tem efeito broncodilatador (auxilia na respiração), o que revela outros benefícios do café, como a redução da fadiga dos músculos respiratórios e melhora da função pulmonar em até duas horas após o consumo.
• Em geral, a dose diária de cafeína recomendada para que a bebida tenha efeitos positivos no organismo é de até 400 miligramas, quantidade equivalente a cerca de cinco xícaras pequenas.
• Alguns estudos da Universidade do Porto, de Portugal, mostram que a cafeína contribui para o alívio das dores de cabeça.
• A Caféina pode ser encontrada inclusive na formulação dos medicamentos utilizados no combate às dores de cabeça.
- Tome de 2 a 3 Xicaras de café expresso DI AROMA e sinta a diferença!
Abraços,
Crys Gonçalves